Santé forme
Guilherand granges - Valence
Votre point de départ :
le Bilan Longévité Santé forme
Avant de vous proposer un programme, je prend le temps de vraiment vous évaluer.
Le Bilan Longévité, réalisé dans mon centre à Guilherand-Granges, dure environ 1h30 et couvre 6 dimensions essentielles de votre santé à long terme.
Ce que le bilan mesure
- Mobilité : tests fonctionnels pour évaluer l'amplitude et la qualité de vos mouvements
- Force : tests de force pour situer votre niveau et détecter les déséquilibres
- Cardio : évaluation de votre capacité cardiovasculaire
- Habitudes de vie : sommeil, stress, hydratation, alimentation
- Composition corporelle : mesure par impédancemétrie (masse grasse, masse musculaire, hydratation)
Vous repartez avec
- Une note sur 200, expliquée en détail
- Un rapport clair sur vos points forts et vos priorités d'amélioration
- Une recommandation de programme personnalisé (sport, nutrition, ou les deux)